あなたの風邪予防法を教えてください!
数年前まで冬が近くなると風邪をひき、直っても咳がそれこそ春まで続いていました。
しかし、それもなくなりました。
風邪のシーズンが到来すると、鼻うがいをかかさずに行うことにしています。
外出して帰ったらぬるま湯に塩を混ぜ、鼻から吸い込んで口から出します。
これで風邪菌が吹っ飛んでしまいます。
さらに、最近は朝起きたときうがいをします。
夜中、口の中に最近が溜まるらしいのです。
それをうがいで一掃します。
鼻うがいはお湯の温度と塩の入れ加減で鼻に突き刺さります。
加減を見極めるのがコツです。
熱くなく、ぬるくもなく、辛過ぎず、薄すぎず。